獲得 CPAP  https://www.cpap100.com.hk機器的第一步是安排睡眠研究。醫生使用稱為呼吸暫停低通氣指數 (AHI) 的指標來確定 CPAP 是否適合您。

CPAP 提供一股加壓空氣，以防止您的上呼吸道在睡眠期間塌陷。它還可以幫助打鼾或有輕度睡眠呼吸暫停的人。

入門

CPAP 是治療睡眠呼吸暫停的有效方法，可以改善生活質量。它還可以幫助患有糖尿病和心髒病等慢性病的人活得更久、生活更積極。

第一步是從您的醫生那裡獲得處方。這可以通過拜訪您的初級保健醫生或睡眠專家來完成。然後，將進行睡眠研究以確定您的平均呼吸不足指數 (AHI)，該指數衡量您在夜間停止呼吸的頻率。

一旦您的醫生批准了 CPAP 機器，您就可以繼續購買了。下一步是在您的臥室中為設備選擇一個位置並將其插入。重要的是用蒸餾水填充加濕器室。這是因為自來水會在管道中留下礦物質。您還應該每天用溫肥皂水清潔面罩，然後沖洗並晾乾。

變得舒適

CPAP 機器可預防或減少與睡眠呼吸暫停相關的嚴重健康問題，例如心髒病、中風和糖尿病。它還可以改善您的情緒和記憶力，減少或消除打擾您伴侶睡眠的打鼾。

習慣在睡覺時戴口罩可能需要時間。您可能會感到臉部或頸部酸痛，尤其是如果您以前從未戴過。如果您不舒服，您的醫生可能會推薦不同的面罩或壓力設置更高或更低的不同機器。

一些機器具有從低壓開始並在一段時間內逐漸增加的斜坡功能，因此在就寢時間更容易入睡。有助於將面罩和管道固定到位的加熱軟管、加濕器和特殊枕頭可以讓您感覺更舒適。如果您有很多鼻塞，請諮詢您的醫生使用生理鹽水噴霧劑或減充血劑來清理您的鼻子。

適應壓力

CPAP 是一種面罩，它可以蓋住您的臉並將空氣吹入您的鼻子和/或嘴巴，以防止您呼吸時上呼吸道塌陷。壓力起初可能會讓人感到不舒服或不安，但堅持使用 CPAP 很重要，因為它可以幫助您睡得更好並減少睡眠呼吸暫停的負面影響，例如白天的疲勞。

CPAP 機器有一個安靜的馬達，它可以吸入室溫空氣並對其加壓，然後通過軟管和麵罩輸送到鼻子和嘴巴。有些人在他們的機器上加了一個加濕器（或使用鹽水噴鼻劑）來緩解乾燥和充血。

CPAP 機器具有不同的壓力設置，可以根據患者的呼吸暫停和呼吸不足、睡眠姿勢和睡眠階段進行調整，有些甚至具有自動滴定功能。一些 CPAP 機器還有一個調製解調器，允許它們將數據發送給醫生進行分析和跟進。

習慣面具

有些人覺得面罩不舒服，尤其是剛拿到面罩時。他們可能會覺得自己被窒息或空氣進入得太快（稱為颶風感）。這可能會導致他們根本不使用他們的 CPAP 呼吸機，或者每晚只使用幾個小時，並且他們錯過了睡眠呼吸暫停治療的好處。

習慣面罩的最佳方法是白天練習，無論是否打開機器。有些人還喜歡在白天嘗試睡覺，以適應臉上有東西的感覺。

如果您有幽閉恐懼症，您也可以尋找遮蓋面部較少的面罩，或者只戴在鼻子上的面罩。最後，一些睡眠專業人士建議在睡前使用鼻腔鹽水噴霧劑來幫助解決某些 CPAP 呼吸機可能會出現的鼻塞問題。

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